2018年1月16日（火）

この冬は寒い。めちゃくちゃ寒いです。これだけ寒いと、いつもの年より、温かいそばやうどんが恋しくなります。
今回は、そば、うどんに欠かせない薬味、七味唐辛子に入っている生薬についてお話ししようと思います。

七味唐辛子なので、七つの薬味が入っているのは当然ですが、中身は決まっていないようです。
紫蘇や生姜が入ることもあり、いろいろな組み合わせがあるんですね。
私は小さいころから、ずっと同じ大手メーカーのものを使っていて、
それには、唐辛子、山椒、黒ごま、青のり、陳皮、麻の実、けしの実が入っています。

この７つの中で漢方でよく使われるのは、山椒、黒ごま、陳皮、麻の実です。
写真では、左上、右上、左下、右下の順になっています。
それぞれについて、漢方での効能を簡単に説明します。

山椒はお腹を温めて、冷えからくる痛みや吐き気を抑えます。お腹を温めて痛みをとるなどの症状をとる、大建中湯に含まれます。
中華料理に使われる花椒は山椒の仲間です。山椒とはまた違った風味で、こちらも食欲をそそるいい香りがします。
うなぎ以外ではさんまの蒲焼きなどにも使われますが、さんまの水煮缶にかけてもおいしいんですよね。

黒ごまは身体に潤いを与えて、便通をよくしたり、老化などで不足する「陰」を補います。
じゅくじゅくした湿疹などに使う、消風散に含まれます。
黒ゴマの潤いを与える作用と反対のように思いますが、これは消風散の他の生薬で乾きすぎるのを防ぐため、
全体のバランスをとるために入っています。
サプリメントのセサミンは、漢方でのゴマの効能と似ていて、漢方の考え方からも説明できます。

陳皮はみかんの皮を乾燥させたもので、気を巡らせ、痰を消すことで、消化不良や吐き気、痰のつまりなどに使われます。
食べるとすぐに胃がもたれる症状などをとる、六君子湯に含まれます。
みかんの白いひげみたいな所は「アルベド」という名前ですが、これは言ってもほとんど通じないから使えないので、
覚えてて無駄な言葉のひとつだなあとみかんを食べるといつも思います。

麻の実は漢方では麻子仁(マシニン)と呼ばれ、腸を潤して便通をよくしたり、滋養に使われたりします。
便秘に使われる、潤腸湯や麻子仁丸などに含まれます。
これだけで食べても、全然おいしくないので、あのカリッとした食感のために、入っているのだと思います。

このように、現在の漢方でも使われる生薬も入っているので、
これから七味を使うときは、その中身のことも考えてみてください。

2017年12月22日（金）

こんにちは。2017年も残すところ10日となりました。
今週末はクリスマスもありますし、今はちょうど忘年会のシーズン、年末年始にごちそう、また年が明けてからは新年会と、食べたり飲んだりする機会がとても増える時期です。

楽しい食事会や飲み会ではついついお酒もすすんでしまうもの。
うっかり飲みすぎてしまい、次の日がとても辛い……というような経験はないでしょうか？
そんな時におすすめなのが「田三七（でんさんしち）」です。
これから飲むぞ！という前に飲んでおくと、酔いすぎて身体が辛くなるのを防いでくれ、翌日のすっきり感が違うという人もいます。

田三七は粉末になっていますので、いつでもどこでもさっと飲むことができます。

気になる！という方はぜひ店舗にてお尋ねくださいませ。
1回分からご用意できますので、気軽にお試しいただけますよ。
その他、二日酔いをケアする漢方薬もありますよ！

また、先ほどご紹介したように田三七は飲み会の前のマストアイテムでもありますが、その他にも、疲れやすい方、肝機能が気になる方、脇部のつまりや不快感がある方にもおすすめです。
これは元々漢方において田三七は止血・働きがあり、血(ｹﾂ)のコントロールに重要な生薬であると考えられているからなんです。

日々の健康維持にもぴったりかも知れませんね！

2017年12月14日（木）

寒さが身にしみる季節になりました。
血行が悪くなりやすく、そのために手足が冷えたり、また冷えで頭痛や肩こり、足腰の痛みがひどくなる方もいらっしゃいます。
防寒対策とともに、体の内側から血の巡りを良くして温まりましょう。

お茶の中では温める働きのある「紅茶」に、血の巡りを良くする「紅花（ﾍﾞﾆﾊﾞﾅ）」を入れたお茶です。赤色がとてもきれいなんです♪

さらに、次にご紹介する「 赤乾姜」を入れるのもおすすめです！

蒸した生姜を乾燥させたもので、顆粒タイプになっています。
生姜は生より、蒸してから乾燥させたものが温める働きがアップします。
それは、成分のジンジャロールがショウガオールに変化するためなんです。
また、お味噌汁や甘酒に入れるのもおすすめです♪
お手軽に温めパワーがアップできますよ。

✳妊娠中の方は紅花（ﾍﾞﾆﾊﾞﾅ）をとらないで下さいね。

2017年12月2日（土）

あったのかどうかわからない秋が過ぎて、一気に寒くなりました。
今年は、紅葉を見ていない。もうすぐ終わりだから、急がないと。と思い、堺市北区にある大泉緑地公園へ行きました。

‥‥いや、本当は布忍神社にあるイチハラヒロコの恋みくじを引くために松原市に行き、ついでに寄っただけなのですが、大泉緑地公園が素晴らしくて、そっちで時間を潰していました。
誰も私の恋みくじの結果なんて興味ないと思いますので、その話は飛ばします。

公園はとにかくものすごく広いです。地図を見てみたら、仁徳天皇陵の２倍くらいの面積がありました。

イチョウが黄色く色づき、一番の見ごろでした。

記憶力の維持のための、イチョウの葉のエキスが入ったガムやサプリメントが発売されています。
噛むことも歩くことも認知症予防にいいので、イチョウを見るために散歩に出かけて、イチョウのガムを噛むことで、認知症予防にイチョウが大活躍です。

イチョウの葉は同じ木から落ちたものでも、葉の形がそれぞれ異なります。
並べてみると、よくわかります。

すごくきれいなんですけど、やっぱり臭いですね。
あんまり近づきたくないです。

ラムズイヤーもありました。羊の耳みたいだからラムズイヤーという名前です。

お尻を拭くのにやさしく、しっかりぬぐえて良さそうです。
‥‥ああ、ダメですね。タモリ倶楽部の「お尻を拭きやすい葉っぱ図鑑」の回を見てから、
どの葉っぱがお尻を拭きやすそうか考えてしまいます。

公園内には、いろいろなエリアがあり、レモングラスやアップルミントなどのハーブが植えてある所や、賀茂ナスやオリーブなどの食材が植えてある所などいろいろあります。
辺り一面にハスが広がっている池もあり、7月の見頃の時期に一度来てみたいと思いました。

ここまで書いて、全然写真を撮ってないことに気づきました。
この日、ときどき小雨が降り、天気が悪く、あんまりカメラを出す気にならなかったんです。
すみません、次は、ちゃんと写真を撮ろうと思います。

2017年10月28日（土）

秋雨と台風が続いて、晴れた日が少ないせいで、体調が悪い方も多いのではないでしょうか。
最近になって、現代医学でも天候により悪化する病気や症状があることが注目されています。
関節リウマチ、めまい、関節炎、頭痛などが挙げられますが、くもりや雨で悪化する病気は「水毒（すいどく）」が関係していると考えられます。
東洋医学では、体に水がたまる、偏って存在することで起こる病気があることを認識して、それに対応する薬を自然の中から見出してきました。

日本はもともと多湿な気候なので、日本人も体に水がたまりやすい性質があります。
秋は乾燥しやすい季節ですが、水を飲めば飲むほどいいわけではありません。
無理して水を飲んで、めまいやむくみが起こっていませんか。
年配の方は喉が渇いていると感じにくくなっているので注意が必要ですが、若い方は、渇きをちゃんと感じることができます。
喉が渇いたら、渇きが癒える分だけ飲む。それでいいのです。

積極的に水分を摂取している方は、飲む水の量を少し見直してみてはいかがでしょうか。

◆雨の日の長岡天満宮八条が池

◆八条が池の鯉　魚には水毒がないのでしょうか

◆長年の雨風で良い感じに苔むした木

2017年8月8日（火）

今回は、本のご紹介です♪
タイトルは「ゆるい生活」。
本のカバーは、漢方薬の袋のようになってます。

著者である「郡ようこ」さんが、突然のめまいにおそわれて、漢方薬局を訪れることで始まる実録エッセイです。
漢方薬はもちろんのこと、アドバイスを受けながら自分でも生活習慣を変えていく事で体調を改善していく様子がリアルに描かれています。
何度も漢方薬局に通い、自分の体質に向き合い奮闘します。「甘いもの」「冷え」「ためやすい」などもキーワードです。
そのやりとりが、時にはちょっぴり厳しくも激しくもあり(笑)、それでいてまたゆるやかで絶妙なんです。
ご興味ある方はぜひ読んでみて下さいね。

ひとりひとり、体質が異なります。それによって漢方薬なども変わります。
漢方生活始めてみませんか♪