病気の前段階、「未病」のときに民間薬を上手に使うことで、病気にならずに過ごすことができます。
病気の時、具合が悪い時は、病院や診療所へ行き、診察を受けてください。
その上で、病院や診療所でもらった西洋薬の効果がいまひとつのときに、主治医の先生の了解を得て、補助として民間薬をうまく取り入れてみるのもいいと思います。

また、この中には、民間薬ではなく生薬（漢方薬の素材）として使われるものもあります。
民間薬は厳密な決まりがない一方、生薬は成分含量が決まっているなどの違いがありますが、ここでは植物由来の薬として、併せて記載します。

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か

艾葉（がいよう） → よもぎ

カキドオシ → 連銭草（れんせんそう）

柿の葉（かきのは）

血圧が気になる方にオススメ。ビタミンCもたっぷり。
歯茎の出血にも使えます。
味が良く、健康茶として古くから飲まれていています。

莪朮（がじゅつ）

抗腫瘤作用があり、できものに用いられるほか、健胃作用があり、お腹が張る、食べたものがお腹にたまるなどに効果があります。

荷葉（かよう） → 蓮葉（れんよう）

甘草（かんぞう）

急な腹痛などに、甘草だけを煎じた液が非常に効果があります。
漢方では、急に起こった症状を緩和するためや、作用を穏やかにするためにいろんな処方に含まれています。
息苦しさ、のどの痛み、痰、胃潰瘍、食中毒など、様々な効能があります。
ただし、長期間大量に用いると、血液中のカリウム値が下がり、副作用が出ることがありますので、
少量で用いるか、大量に使う場合は、急性の症状に短期間だけ用います。

乾姜（かんきょう）

蒸して乾燥させた生姜です。
生の生姜、乾燥しただけの生姜よりお腹を強力に温めてくれます。
お腹が冷える方にぴったりの素材です。

桔梗（ききょう）

排膿作用、去痰作用があるため、腫れもの、扁桃炎や痰の絡まる咳に使います。
うるしかぶれには煎じ液を塗ると効果があります。

キササゲ

利尿作用が強く、腎炎やネフローゼによる顕著なむくみや蛋白尿に効果があります
日本では古い時代に入ってきて、栽培されたものが野生化しています。
〔別名：梓実（しじつ）〕

キダチアロエ → アロエ

キハダ → 黄柏（おうばく）

ギムネマシルベスタ

血糖値が気になる方に。
便秘がちの方には、よりおすすめです。
服用しやすい粒タイプもあります。
サラシア、グァバなどと組み合わせると効果的です。

玉竹（ぎょくちく）

滋養強壮の効能があるので、疲労衰弱、寝汗などの症状や、潤す力があるので、空咳などの症状に。また、美容にも使われます。

キラン草

咳、痰、発熱、下痢止めや、健胃薬として知られています。
清熱解毒作用があり、気管支の炎症や喉の腫れなどにも使われます。
また、入浴剤として、あせもや湿疹に用います。
〔別名：筋骨草（きんこつそう）、ジゴクノカマノフタ〕

稀薟草（きれんそう）

関節の痛み、足腰が冷痛、筋肉がやせる、麻痺、高血圧などに。
関節の腫れを除き、筋骨を強めるはたらきがあります。

筋骨草（きんこつそう） → キラン草

金銭草（きんせんそう）

連銭草と同じように、尿路結石や胆結石などに使われます。
ウラジロガシと合わせると効果的です。

グァバ

血糖値が気になる方に。
糖質の吸収を穏やかにしてくれます。ビタミンや食物繊維が豊富に含まれ、美容にもオススメです。
グァバ葉は少し苦味があります。酸味がお好きな方はグァバの実をどうぞ。

枸杞子（くこし）

目が気になる人、老化が気になる人に。
視力低下やめまい、足腰のだるさ、精力減退などに用いられます。
昔から、不老長寿の生薬として有名で、日本でも平安時代から強壮薬として知られています。

枸杞葉（くこよう）

高血圧や動脈硬化の予防におすすめ。
煎じた液で髪を洗うと、抜け毛が止まり、髪のクセが弱くなります。
また、精力減退にも用いられます。

クチナシ → 山梔子（さんしし）

クマコケモモ → ウワウルシ

クマザサ

胃が弱い方や、血糖値、血圧が気になる方に。
虚弱体質や疲労回復、ぜんそくにも。
葉の縁が秋ごろから白く枯れて隈どるところから、「隈笹（ｸﾏｻﾞｻ）」と呼ばれます。

熊柳（くまやなぎ）

健胃、整腸、胆石などに使われます。
熊柳8g、連銭草4gを合わせて煎じたもので、七転八倒していた胆石がスッキリ治ったという話もあります。

グルコサミン

軟骨を構成する成分で、腰や膝の関節炎などに使われます。

黒文字（くろもじ）

脚気や浮腫、胃腸炎に用いられ、粉末を止血薬に、また入浴剤としていんきん、たむしなどの皮膚病に使います。
地衣類の一種が付着して黒斑があり、文字を書いたように見えるので、黒文字と呼ばれます。

桑の枝

リウマチ、神経痛、関節炎にオススメ。
〔別名：桑枝（そうし）〕

桑の葉

糖尿病、頭痛、たん、せき、目の充血に用いられます。
また、便秘や高血圧の予防にも効果があります。

桂皮（けいひ）

健胃作用、お腹を温める作用があり、お腹が弱い方、冷える方にオススメです。
中国最古の薬物書『神農本草経』には、長く飲むと体が軽くなり、老いないと記載があります。
シナモンパウダーにつかうニッケイと近い種類なので、同じ香りがします。
〔別名：肉桂（にっけい）〕

決明子（けつめいし）

便秘や高血圧、口内炎、二日酔い、胃腸病などに使います。
中国の薬理学的試験では、血中のコレステロールを下げる働きもあり、脂質異常症の方にも適しています。
また、目の充血や痛み、かすみなどにも用いられます。
味も良く、毎日飲めるお茶としておすすめですが、お腹がゆるい方や、低血圧の方には向きません。
「ハブ茶」は本来、ハブソウのお茶ですが、現在では一般的に決明子のお茶を指します。

玄草（ゲンノショウコ）

食あたり、下痢、慢性の胃腸病、便秘に効果があります。
古くから、下痢止めの妙薬とされていますが、飲み過ぎても便秘になることはほとんどありません。
「現に効く証拠」として、ゲンノショウコの名前があります。

紅花（こうか）

月経不順や冷え症、産後の腹痛、更年期障害、婦人病一般に用いられます。
また、血行障害による腫瘍、打撲にも用いられます。
妊娠している方は避けてください。

紅参（こうじん）

虚弱体質の改善や、消化吸収をよくする作用があります。
いわゆる「朝鮮人参」を蒸して乾燥させたもので、乾燥させただけの人参より、元気を補う作用が強いです。
胃腸が強い人は、歳をとっても若く、元気が溢れています。
体格が良くて暑がりの人以外、全ての人にオススメします。

牛黄（ごおう）

動悸、気付けに用いるほか、解熱して毒を去り、意識をはっきりさせる作用もあるため、高熱でうなされているとき、意識がなくなったときなどにも効果があります。
ここぞというとき、社会人のプレゼンや、受験生の試験直前に飲むことで、緊張を和らげ、気力が出てきます。
また、二日酔いにもよく効くと評判です。
オーストラリア産が品質がよいとされ、品質のよい牛黄は苦味の中に、少し甘味があります。

五加皮（ごかひ） → エゾウコギ