病気の前段階、「未病」のときに民間薬を上手に使うことで、病気にならずに過ごすことができます。
病気の時、具合が悪い時は、病院や診療所へ行き、診察を受けてください。
その上で、病院や診療所でもらった西洋薬の効果がいまひとつのときに、主治医の先生の了解を得て、補助として民間薬をうまく取り入れてみるのもいいと思います。

また、この中には、民間薬ではなく生薬（漢方薬の素材）として使われるものもあります。
民間薬は厳密な決まりがない一方、生薬は成分含量が決まっているなどの違いがありますが、ここでは植物由来の薬として、併せて記載します。

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は

梅寄生（バイキセイ）

抗腫瘍効果が良く知られています。
現在では抗がん薬の補助として飲まれていますが、かつては、解熱薬、心臓病、半身不随の治療薬として用いられていました。
〔別名：サルノコシカケ〕

ハコベ

お乳の出が悪いとき、産後の肥立ちが悪いときに使われます。
胃腸の弱い人、むくみのある人にも。

八月札 → アケビの実

ハトムギ → ヨクイニン

バナバ

血糖値を下げるはたらきがあります。
膵臓から出るインスリンの様な作用があり、サラシア、グァバ、ギムネマと組み合わせるとさらに効果が高くなります。
糖尿病のお薬をもらっている方は注意が必要です。

浜千佐（ハマジシャ）

胃腸炎やできものなどに使われます。
欧米では若葉や茎の柔らかい部分を食用としますが、
日本では食用としてはあまり使われず、多くは煎じて飲まれます。
〔別名：蕃杏、ツルナ〕

ハルウコン

肝臓の数値が気になる方、胃腸を調えたい方にオススメ。
また、気のめぐりをよくしてくれます。

蕃杏 → 浜千佐（はまじしゃ）

蕃紅花 → サフラン

板藍根（ばんらんこん）

高熱、頭痛、のどの痛みなどに効果的です。
インフルエンザで休めない受験生や社会人の方は、予防のために飲むのがオススメです。

ビワ葉

煎じて、咳、暑気あたり、胃腸病などに。
入浴剤や湿布としてあせも、打撲、捻挫に。
江戸時代には、7種類の生薬を煎じてつくった、枇杷葉湯と呼ばれる暑気払いの飲み物が売られていました。

ベニバナ → 紅花（コウカ）

防已（ボウイ）

膝が腫れて痛むときや、むくみによく使われます。
体の表面の余分な水を抜く作用があるため、雨の日や湿気で悪化する関節の痛みや神経痛に特に効果的です。
〔別名：清風藤（せいふうとう）〕

ま

またたび

温めて血行をよくし、強心、利尿の効果があるため、心臓の機能低下、冷え性、神経痛、リウマチ、腰痛に用います。
疲れきった旅人も、これを飲むと“また旅”ができることから名づけられたといわれています。
〔別名：木天蓼（もくてんりょう）〕

松葉

血圧が気になる方や、血管を強くしたい方に。
たばこを吸う方で、ニコチンの体への影響や、弱くなった血管が気になる方には特におすすめです。
また、リウマチなどによる麻痺、関節痛、湿疹、かゆみ、むくみ、打撲傷などにも用います。
「仙人の食」とされ、穀類を断って松葉を食べると体が軽くなって不老長寿が得られると伝えられています。

マンネンタケ→霊芝

紫イペー

南米アマゾンの熱帯雨林に生える木で、現地では古くからお茶として飲まれてきました。
抗発がん作用があるとされています。その他、糖尿病、膀胱炎、肝炎、腎炎、喘息、リウマチなどにも使われます。

メグスリノキ

目のかすみ、目やに、老眼、結膜炎、花粉症など、目に関することによく使われます。
地方によって、千里眼の木、長者の木とも呼ばれています。

木通（モクツウ）

腎臓炎、尿道炎、膀胱炎などのむくみに利尿薬として使われます。
体の熱や余分な水を尿として出すはたらきがあるので、このような症状に用います。
民間では、同じく利尿作用のあるキササゲと一緒に煎じてむくみに用いたり、木通を煎じた液で腫れ物を洗ったりします。

木天蓼 → またたび

や

ヨクイニン

肌荒れやイボなど、美肌のために使われます。
その他、滋養強壮、筋肉のこわばりなどにも使われます。
殻付きは、割ってから煎じることで、中の成分がよく出てきます
味が良いので、ご飯と一緒に炊いたり、おかゆに入れたりして楽しむことができます。
ヨクイニンの粉末は、小麦粉の代わりに1～2割使うことで、料理に取り入れることもできます。
〔別名：ハトムギ〕

よもぎ

下腹部が冷える方にオススメ。
不正性器出血、月経過多で、冷えのある人の止血にも使われます。
アンチエイジング効果もあるため、女性にぴったりの生薬です。
〔別名：艾葉（がいよう）〕

ら

羅布麻（らふま）

古くから、茶の代用として飲まれてきました。
高血圧、コレステロール、免疫改善、アンチエイジングなど、生活習慣に関わる症状や美容に効果があります。
気管支炎、喘息にもオススメです。
口当たりがよく、ウーロン茶に似た味わいです。
〔別名：燕龍茶、老喜茶〕

ルイボス

生活習慣病、花粉症やアトピー性皮膚炎などのアレルギー疾患、肌や血管の老化に用いられます。
紅茶のような風味で、味が良く飲みやすいので、マグボトルに入れて普段の水分補給として取り入れるのもオススメです。
ルイボスの原産国である南アフリカでは、「不老長寿のお茶」とされています。
フラボノイドが多く含まれ、抗酸化作用があると言われています。

霊芝

抗がん作用がよく知られていますが、その他、血圧降下、抗アレルギー作用、抗ヒスタミン作用などに関する研究もあります。
漢方では、血流をよくする、体力をつける、心を安らかにする、胃を健やかにする、咳を止めるなどの効果があるとされています。ですので、低血圧や高血圧、動脈硬化、脂質異常症、体力低下や慢性疲労、不眠症、神経衰弱、老人性気管支炎、気管支喘息、胃腸虚弱、老化防止などに使われます。
人工栽培が始まる前は、古木10万本に2,3本しか取れないため、非常に高価なものとして扱われていました。
〔別名：マンネンタケ〕

連銭草

血糖値が気になる方に。
腎臓結石、尿道結石、胆結石には、ウラジロガシと一緒に飲むのがよりオススメです。
こどもの疳の虫や虚弱体質の改善、ぜんそくなどにも。
お子様は半分ほどの量でお飲みください。
〔別名：カキドオシ〕

蓮葉

夏の下痢、暑気あたり、出血、貧血、肉体疲労などに。
中国の薬理学的試験では、血中のコレステロールを低下する働きが証明されているため、脂質異常症の方にも適しています。
夏バテ予防にもオススメです。
ハスはいろいろな部分が薬として使われます。根の節、花托、雄しべ、果実、種子はそれぞれ薬としての名前があります。
〔別名：荷葉〕

蘆薈 → アロエ