2018年3月16日（金）
日差しが随分と温かい日もあり、春めいてきましたね。
まだ少し肌寒くなる日もありますが、着実に春に向かっていっているのだと感じます。
ちょうど来週は春分ですね。
春分は昼の長さと夜の長さがほぼ同じになる日と言われていますが、確かに最近は日が落ちるのが大分遅くなった気がします。
この時期は、ウメ、モモ、サクラときれいな花が次々と咲きます。
開花時期も少しずつずれているので、長く楽しめるのがいいですよね。
漢方の世界ではこれらの「花」ではなく、「実」や「種」、「樹皮」の部分を利用します。
中でも一番よく使われるのはモモの種を利用した「桃仁(ﾄｳﾆﾝ)」。
血(ｹﾂ)のめぐりを良くする働きがあり、婦人科領域でよく使われる処方の中にも含まれることも多いです。
ただ観賞用や食用のモモの種は小さいため、薬用の品種のモモから桃仁は作られています。
その他の身近な植物もこのように漢方薬に利用されているかも知れませんよ。
これからは薬用植物もたくさん花を咲かせる時期です。
散歩てがら、薬用植物を探しに行ってみてはいかがでしょうか。
2018年3月5日（月）
先日、暖かな日差しに誘われて梅の花を見に行ってきました。
途中、ホトトギスが鳴く声がし、そこに居合わせた方たちとそっとその声に聞き入りました。
春が近づいているのを感じます。
今回は、私のお気に入りの一つをご紹介いたします。
「アンティリドセラム」
艶やかでハリと弾力のあるお肌に整えてくれるオイル美容液です。
ワンプッシュタイプのポンプ式にリニューアルして、とても使いやすくなりました。（従来品はカプセルタイプで１回分ずつ開けて使うタイプでした）
私はお風呂上がりに使うのですが、翌朝のお肌のハリ、ツヤがアップしているのを感じます。
また香りも素敵で、うっとりと癒されています。
PHYT’S(フィッツ)商品は、天然由来成分100％のみで作られていて、その中のアロマライアンスシリーズは、「香り」をとても大切にしています。
年齢とともに乾燥しがちな肌にうるおいを与えるとともに、アロマの香りが心にも働きかけてくれます。
漢方でいう「気の巡り」をよくするにも、香りを取り入れるのはとても良いと思います。
また春は、のびやかに過ごすことも大切な養生だといわれています。
お散歩や、またお気に入りの香りやリラックス法をとりいれて、ゆったりのんびりとした春時間を過ごしてみませんか♪
2018年2月12日（日）
寒い日が続きますが、2月中旬になり、梅のつぼみがふくらみ、咲き始めています。
天神橋2丁目にある大阪天満宮では、10日から、盆梅と盆石展が開かれています。
10日から12日の間は、境内で天満天神梅酒フェスもあり、多くの人で賑わっていました。
梅酒フェスへ出かけたついでに、盆梅と盆石展へも寄ってきましたので、今回は、盆梅の魅力を精一杯伝えます。
最初に断っておきますが、盆梅も盆石も、全く素養がありません。
ですが、何となくで称賛していきます。芸術は好き勝手に楽しめばいいのです。
最初に出迎えてくれるのが、樹齢百年の鶯宿（おうしゅく）です。この大胆な動きはさることながら、特筆すべきは、幹のもとの位置までかえって伸びている枝と、鉢の10センチほど上まで垂れ下がった枝です。この2本が、ありがちな形を劇的に変える官能基になっているのです。この盆梅はどれほど見ても隙がなく、幹の枯れ具合、割れ方から、ケチの付けようがありません。しかし、何か、歯牙にもかけない奴らと伍するを嫌う感じも受けます。山月記の李徴のように、孤独が心を蝕み、昔年を悔いる日がくるのかもしれません。
この野梅（やばい）は何よりも、二つに裂ける寸前で堪えている危うさが一番の魅力です。もちろん私の身体がこのように裂ければ、生きていれません。大好きな鯖の味噌煮を食べても、途中でこぼれてしまいます。これだけ身が裂けても花を咲かせ、実をつける植物の生命力には嘆息せざるを得ません。もう来年は見られないかもしれないという不安も、おそらく杞憂となるのでしょう。
こちらの野梅は、身をよじり、軽快なリズムに乗っているように感じます。短く整えた髪をセットして、両手を開き、私をダンスに誘っているかのようです。少しの間、この老紳士の胸に身を預けてもいいかなと思ってしまいます。
この黒松は、動きもなく、動いていないのに、動物にしか見えません。角の立派なトナカイが威風堂々鎮座しているようです。トナカイの長老なのでしょう、食料生産の計画や、移動の際の休憩の場所などの群れの重要な決定は彼が行い、いざとなれば、天敵が震え上がり逐電するほどの恫喝をします。しかし、高齢のため、普段は滅多に動かず、眼を閉じ、静かにしています。いずれ、このまま、死んでいくのです。‥‥このように、いくらでも想像が膨らんでいく。この松の素晴らしさが伝わると思います。
この大和野梅を前にしたとき私は、地に手を付き頭を擦り付けている自分を頭のなかで描いてしまいました。対座など到底できず、跪拝によって迎えるしかできない風格があります。300年の重みはその顔やしぐさに滲み出ています。この方の傍に侍る資格など、到底私にはないと、気恥ずかしさに耐えながら、先へ進んでいきました。
これ以外にも、盆梅はたくさんあったのですが、紙幅の関係で、これまでにします。
すみません、盆石も紹介できませんでした。
今はまだ、つぼみの盆梅が多いのですが、花が咲いたら、違った印象を受けると思います。見ごろになれば、また行ってみます。
2018年2月2日（金）
早いもので2018年もひと月が過ぎました。
今週の土曜日、2月3日は節分ですね。
節分はもともと季節の移り変わりの節目の日のことなのですが、時代が下るにつれて、春の初めの日を指すようになったようです。
季節の変わり目には邪気が生じると考えられ、邪気払いが行われていました。
豆まきもその邪気払いの一環ですね。
歳にちなんだ数の豆（炒った大豆）を食べるという習慣もありますね。
さてこの大豆、薬膳素材としてみた場合、万能食材と言われています。
お腹の調子を整えて気や血を補う働きや、身体に必要な水を補いながらも余分な水を外に出す働きがあります。さらには血のめぐりを良くする働きもあります。
これらのことから大豆はお腹が弱くて元気ない人や、むくみがちな人におすすめですね。また肌荒れが気になる人や産後にも良いと言われています。
つまりは幅広い年代の様々な体質の人におすすめの食材というわけです。
節分に豆を食べることは、邪気を払い、無病息災を祈ることからきている習慣ですが、大豆にこのような身体の調子を整えるたくさんの働きがあることを考えると、昔からこういった大豆の力を知った上で食べられてきたのかも知れませんね。
現代栄養学の観点から見ても、たんぱく質、糖質、脂質、食物繊維、ビタミン、カルシウムなどが含まれ、栄養価に富んだ食材と言われています。
その中でも大豆たんぱく質や大豆イソフラボンなどが健康素材として注目を浴びていますよ。
大豆はそのまま食べるもよいですし、豆腐や納豆に加工されたものも身体にとって良い食材です。ただ大豆でアレルギーが出る人もいますので注意しましょう。
2018年1月27日（土）
寒い日が続いています。
温かいものが恋しい季節。我が家でも、熱々のおでん、お鍋料理、お味噌汁、スープなどが定番メニューになっています。
先日、料理中に右手首に火傷をしてしまいました。
すぐに流水で冷やして応急処置をしましたが、赤くなりヒリヒリした痛みが出てきました。
そこで家の置き薬にしている「紫雲膏」を塗り、絆創膏を貼り様子をみることにしました。
するとまずヒリヒリとした痛みがなくなりました。
同じように数日間、塗っては絆創膏で保護するのを繰り返すと、化膿することなく治っていきました。火傷の跡もだんだん薄くなっています。
「紫雲膏（シウンコウ）」って何？
もしかしたら聞きなれない名前かもしれません。
漢方生薬などがはいった塗り薬で
紫根(シコン) 、当帰(トウキ)、 胡麻油 、蜜蝋(ミツロウ)、 豚脂が入っています。
紫根は、化膿を防ぐ
当帰は、血を養い、皮膚の再生を促す
胡麻油、蜜蝋、豚脂は、乾燥を防ぎ、潤いを与える
などの働きがあります。
火傷、傷、湿疹に、そしてひび、あかぎれ、しもやけなどにも良いんです。どちらかというと化膿していない傷のケアに向いています。
私の場合、軽い火傷であったこと、すぐに冷やし、「紫雲膏」で患部をしっかりおおうことで痛みがなくなり、化膿も抑えられ、皮膚の再生が促されて跡も残りにくくなったと思います。
一度使うと、良さがわかり、リピーターが多いのも納得！
お家の常備薬の一つとして置いておくと、便利でおすすめです♪
でも、火傷をしないのが一番大事ですね。
皆さま、火傷に気をつけて下さいませ。
2018年1月24日（水）
目の下のクマが気になる方は、たくさんいらっしゃるのではないでしょうか。
目の下のクマは、漢方では「瘀血(ｵｹﾂ)」が原因のひとつと考えられます。
瘀血とは、全身に栄養を与える「血(ｹﾂ)」の流れが悪くなり、滞ることです。
「血」の働きが悪くなるため、皮膚の色は浅黒くくすんだ感じで、ツヤのない肌をしていて、シミやそばかすなどもよく見られます。
また、肩こりや頭痛の人も多く、手足のしびれや軽い冷えを感じ、下腹部の痛み・不快感があり、便秘になりやすくなんとなくだるい感じもあります。
このタイプの女性は、生理痛がひどく経血の色も黒っぽい塊が出ることもあります。
また出血量が多くて、生理不順の傾向があります。
この瘀血体質を改善するには、まず滞った「血」の巡りを良くしなくてはいけません。
漢方薬には「血」の巡りを良くする方剤がいくつかありますが、ハレノヴァでは「健婦丸」をおすすめします。
健婦丸には、桂枝・茯苓・芍薬・牡丹皮・桃仁が含まれ、利水・活血・潤腸などの働きがあります。
主に月経不順、月経困難、帯下、更年期障害に伴う症状（頭痛・めまい・のぼせ・肩こり）、冷え症、打撲症などに使われます。
健婦丸のもとになった処方も原典では、煎じではなく丸剤として記載されており、健婦丸も丸剤です。
また、生薬の粉末をハチミツで固めた製剤なので飲みやすい点でもおすすめです。
もし、試してみたいと思われたら、気軽に当店までご相談くださいませ。
2018年1月16日（火）
この冬は寒い。めちゃくちゃ寒いです。これだけ寒いと、いつもの年より、温かいそばやうどんが恋しくなります。
今回は、そば、うどんに欠かせない薬味、七味唐辛子に入っている生薬についてお話ししようと思います。
七味唐辛子なので、七つの薬味が入っているのは当然ですが、中身は決まっていないようです。
紫蘇や生姜が入ることもあり、いろいろな組み合わせがあるんですね。
私は小さいころから、ずっと同じ大手メーカーのものを使っていて、
それには、唐辛子、山椒、黒ごま、青のり、陳皮、麻の実、けしの実が入っています。
この７つの中で漢方でよく使われるのは、山椒、黒ごま、陳皮、麻の実です。
写真では、左上、右上、左下、右下の順になっています。
それぞれについて、漢方での効能を簡単に説明します。
山椒はお腹を温めて、冷えからくる痛みや吐き気を抑えます。お腹を温めて痛みをとるなどの症状をとる、大建中湯に含まれます。
中華料理に使われる花椒は山椒の仲間です。山椒とはまた違った風味で、こちらも食欲をそそるいい香りがします。
うなぎ以外ではさんまの蒲焼きなどにも使われますが、さんまの水煮缶にかけてもおいしいんですよね。
黒ごまは身体に潤いを与えて、便通をよくしたり、老化などで不足する「陰」を補います。
じゅくじゅくした湿疹などに使う、消風散に含まれます。
黒ゴマの潤いを与える作用と反対のように思いますが、これは消風散の他の生薬で乾きすぎるのを防ぐため、
全体のバランスをとるために入っています。
サプリメントのセサミンは、漢方でのゴマの効能と似ていて、漢方の考え方からも説明できます。
陳皮はみかんの皮を乾燥させたもので、気を巡らせ、痰を消すことで、消化不良や吐き気、痰のつまりなどに使われます。
食べるとすぐに胃がもたれる症状などをとる、六君子湯に含まれます。
みかんの白いひげみたいな所は「アルベド」という名前ですが、これは言ってもほとんど通じないから使えないので、
覚えてて無駄な言葉のひとつだなあとみかんを食べるといつも思います。
麻の実は漢方では麻子仁(マシニン)と呼ばれ、腸を潤して便通をよくしたり、滋養に使われたりします。
便秘に使われる、潤腸湯や麻子仁丸などに含まれます。
これだけで食べても、全然おいしくないので、あのカリッとした食感のために、入っているのだと思います。
このように、現在の漢方でも使われる生薬も入っているので、
これから七味を使うときは、その中身のことも考えてみてください。
2017年12月22日（金）
こんにちは。2017年も残すところ10日となりました。
今週末はクリスマスもありますし、今はちょうど忘年会のシーズン、年末年始にごちそう、また年が明けてからは新年会と、食べたり飲んだりする機会がとても増える時期です。
楽しい食事会や飲み会ではついついお酒もすすんでしまうもの。
うっかり飲みすぎてしまい、次の日がとても辛い……というような経験はないでしょうか？
そんな時におすすめなのが「田三七（でんさんしち）」です。
これから飲むぞ！という前に飲んでおくと、酔いすぎて身体が辛くなるのを防いでくれ、翌日のすっきり感が違うという人もいます。
田三七は粉末になっていますので、いつでもどこでもさっと飲むことができます。
気になる！という方はぜひ店舗にてお尋ねくださいませ。
1回分からご用意できますので、気軽にお試しいただけますよ。
その他、二日酔いをケアする漢方薬もありますよ！
また、先ほどご紹介したように田三七は飲み会の前のマストアイテムでもありますが、その他にも、疲れやすい方、肝機能が気になる方、脇部のつまりや不快感がある方にもおすすめです。
これは元々漢方において田三七は止血・働きがあり、血(ｹﾂ)のコントロールに重要な生薬であると考えられているからなんです。
日々の健康維持にもぴったりかも知れませんね！
2017年12月14日（木）
寒さが身にしみる季節になりました。
血行が悪くなりやすく、そのために手足が冷えたり、また冷えで頭痛や肩こり、足腰の痛みがひどくなる方もいらっしゃいます。
防寒対策とともに、体の内側から血の巡りを良くして温まりましょう。
お茶の中では温める働きのある「紅茶」に、血の巡りを良くする「紅花（ﾍﾞﾆﾊﾞﾅ）」を入れたお茶です。赤色がとてもきれいなんです♪
さらに、次にご紹介する「 赤乾姜」を入れるのもおすすめです！
蒸した生姜を乾燥させたもので、顆粒タイプになっています。
生姜は生より、蒸してから乾燥させたものが温める働きがアップします。
それは、成分のジンジャロールがショウガオールに変化するためなんです。
また、お味噌汁や甘酒に入れるのもおすすめです♪
お手軽に温めパワーがアップできますよ。
✳妊娠中の方は紅花（ﾍﾞﾆﾊﾞﾅ）をとらないで下さいね。
2017年12月7日（木）
漢方薬局ハレノヴァの年末年始休業日、臨時休業および12月28日(木)の営業時間変更をお知らせいたします。
年末年始休業期間：
平成29年12月29日(金) ～ 平成29年1月3日(水)
臨時休業日：平成30年1月13日(土)
営業時間変更日(臨時)：平成29年12月28日(木) 10：00 ～ 13：00
年末年始休業期間および臨時休業日中、メールでのお問い合わせは受け付けておりますが、お返事は1月4日(木)以降となりますので、予めご了承くださいませ。
ご迷惑をお掛けしますがよろしくお願いいたします。
2017年12月2日（土）
あったのかどうかわからない秋が過ぎて、一気に寒くなりました。
今年は、紅葉を見ていない。もうすぐ終わりだから、急がないと。と思い、堺市北区にある大泉緑地公園へ行きました。
‥‥いや、本当は布忍神社にあるイチハラヒロコの恋みくじを引くために松原市に行き、ついでに寄っただけなのですが、大泉緑地公園が素晴らしくて、そっちで時間を潰していました。
誰も私の恋みくじの結果なんて興味ないと思いますので、その話は飛ばします。
公園はとにかくものすごく広いです。地図を見てみたら、仁徳天皇陵の２倍くらいの面積がありました。
イチョウが黄色く色づき、一番の見ごろでした。
記憶力の維持のための、イチョウの葉のエキスが入ったガムやサプリメントが発売されています。
噛むことも歩くことも認知症予防にいいので、イチョウを見るために散歩に出かけて、イチョウのガムを噛むことで、認知症予防にイチョウが大活躍です。
イチョウの葉は同じ木から落ちたものでも、葉の形がそれぞれ異なります。
並べてみると、よくわかります。
すごくきれいなんですけど、やっぱり臭いですね。
あんまり近づきたくないです。
ラムズイヤーもありました。羊の耳みたいだからラムズイヤーという名前です。
お尻を拭くのにやさしく、しっかりぬぐえて良さそうです。
‥‥ああ、ダメですね。タモリ倶楽部の「お尻を拭きやすい葉っぱ図鑑」の回を見てから、
どの葉っぱがお尻を拭きやすそうか考えてしまいます。
公園内には、いろいろなエリアがあり、レモングラスやアップルミントなどのハーブが植えてある所や、賀茂ナスやオリーブなどの食材が植えてある所などいろいろあります。
辺り一面にハスが広がっている池もあり、7月の見頃の時期に一度来てみたいと思いました。
ここまで書いて、全然写真を撮ってないことに気づきました。
この日、ときどき小雨が降り、天気が悪く、あんまりカメラを出す気にならなかったんです。
すみません、次は、ちゃんと写真を撮ろうと思います。
2017年11月11日（土）
日中は暖かい日もありますが、少しずつ寒さが厳しくなってきましたね。
1日の中で寒暖差が激しい日もあり、最近では風邪や鼻水、咳などでお店へ相談に来られる方が増えてきました。
風邪はこじらせる前の、おかしいかな？と思う段階で対処するのが、治りも早く一番です。
そんなおかしいかな？と思ったときに、おすすめなのが「バンランコン」。
バンランコンはアブラナ科の植物で、漢方では清熱解毒の働きがあると言われており、発熱や喉の痛みなどの諸症状の緩和によいとされています。
また近年では抗菌作用などの薬理学的研究もされています。
最近では粉末にしたものやお茶にした製品も販売されているので、普段の生活に取り入れやすくなっていますよ。
ご興味のある方は店舗にてお尋ねくださいませ。
最後になりましたが、今年もお店にクリスマスツリーを飾りました！
とても華やかですので、よろしければ見に来てくださいね。
2017年11月4日（土）
糖質制限ダイエットは効果があるといいますが、お米好きの私はなかなかお米抜きには出来ません。
そこで、玄米は最近の炊飯器では比較的柔らかく炊けて、お通じにも良いので、せめてもと週に何回か玄米にしています。
そんな時、「16種類の雑穀米」を白米に混ぜて食べてみました。
なかなかおいしく、周りの評判もまずまずで、これもありだなと思ったので紹介します。
これが良いのは、もち玄米・もち黒米・もち麦など、もちタイプの穀物が多種入っているので、全体的にはもちもちしているのに、砕いた大豆などの歯ごたえもあり、早食いの私でも良く噛んで食べていて満腹感があることです。
また、白米と比較すると、食物繊維は21倍、抗酸化作用のあるビタミンＥも10倍、カルシウムも7.6倍と、不足しがちな栄養素が豊富で、全て、国内産で安心です。
2～3合の洗ったお米に1袋を混ぜて炊くだけで簡単です。
一度、試してみてください。
雑穀米を使ったレシピも公開中
https://www.kigusuri.com/kampo/topics/topics-13.html
2017年10月28日（土）
秋雨と台風が続いて、晴れた日が少ないせいで、体調が悪い方も多いのではないでしょうか。
最近になって、現代医学でも天候により悪化する病気や症状があることが注目されています。
関節リウマチ、めまい、関節炎、頭痛などが挙げられますが、くもりや雨で悪化する病気は「水毒（すいどく）」が関係していると考えられます。
東洋医学では、体に水がたまる、偏って存在することで起こる病気があることを認識して、それに対応する薬を自然の中から見出してきました。
日本はもともと多湿な気候なので、日本人も体に水がたまりやすい性質があります。
秋は乾燥しやすい季節ですが、水を飲めば飲むほどいいわけではありません。
無理して水を飲んで、めまいやむくみが起こっていませんか。
年配の方は喉が渇いていると感じにくくなっているので注意が必要ですが、若い方は、渇きをちゃんと感じることができます。
喉が渇いたら、渇きが癒える分だけ飲む。それでいいのです。
積極的に水分を摂取している方は、飲む水の量を少し見直してみてはいかがでしょうか。
◆雨の日の長岡天満宮八条が池
◆八条が池の鯉 魚には水毒がないのでしょうか
◆長年の雨風で良い感じに苔むした木
2017年10月19日（木）
秋も深まり、紅葉が楽しみな季節が近づいてきました。
一方、体は、乾燥が気になる時期でもあります。
お肌の乾燥、かゆみ、空咳、便秘など気になることはありませんか？
潤い不足が原因になっていることも多いのです。
今回は、潤う、温かい飲み物のご紹介です。
＜1人分＞
豆乳 150ml〜200mlくらい
クコの実 5〜6粒(適量)
はちみつ 適量
(全てお好みの量でＯK)
豆乳を温め、クコの実とはちみつを入れてかきまぜて出来上がり。
クコの実も柔らかくなり、優しい甘みで美味しいんです。
豆乳は血を補い、体に潤いを。
クコの実は血を補い、また目の疲れなどにもおすすめ。
はちみつは肺や大腸を潤し、お肌の乾燥や咳 、潤い不足による便秘に。
それぞれ良いと言われています。
ティータイムに、ぜひどうぞ♪
✳︎ 「はちみつ」は1歳未満のお子さまにはあげないでくださいね。